{"id":618,"date":"2021-11-12T15:48:26","date_gmt":"2021-11-12T18:48:26","guid":{"rendered":"https:\/\/bluestudioexpress.estadao.com.br\/conteudo\/?p=618"},"modified":"2021-11-12T15:48:26","modified_gmt":"2021-11-12T18:48:26","slug":"receitas-praticas-e-rapidas-para-nao-perder-tempo-no-dia-a-dia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bluestudioexpress.estadao.com.br\/conteudo\/2021\/11\/12\/receitas-praticas-e-rapidas-para-nao-perder-tempo-no-dia-a-dia\/","title":{"rendered":"Receitas pr\u00e1ticas e r\u00e1pidas para n\u00e3o perder tempo no dia a dia"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-621 size-full\" src=\"https:\/\/bluestudioexpress.estadao.com.br\/conteudo\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/receitas-ovos2-min.jpg\" alt=\"\" width=\"533\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/bluestudioexpress.estadao.com.br\/conteudo\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/receitas-ovos2-min.jpg 533w, https:\/\/bluestudioexpress.estadao.com.br\/conteudo\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/receitas-ovos2-min-200x300.jpg 200w\" sizes=\"auto, (max-width: 533px) 100vw, 533px\" \/><\/p>\n<p>Manter uma lista com receitas pr\u00e1ticas e r\u00e1pidas certamente faz toda a diferen\u00e7a. Isso porque, com o dia a dia cada vez mais corrido, praticamente n\u00e3o sobra muito tempo para o preparo de pratos deliciosos e saud\u00e1veis.<\/p>\n<p>Com isso, muitas pessoas acabam optando por um \u201csalgado\u201d na lanchonete da empresa ou no bar da esquina para \u201cmatar a fome\u201d. Al\u00e9m do custo elevado, essa op\u00e7\u00e3o acaba at\u00e9 mesmo comprometendo a sa\u00fade.<\/p>\n<p>Mas ent\u00e3o qual a solu\u00e7\u00e3o para esse problema? Com um pouco de organiza\u00e7\u00e3o e as receitas pr\u00e1ticas certas, fica f\u00e1cil preparar rapidamente refei\u00e7\u00f5es deliciosas e nutritivas para levar para o trabalho, para a faculdade ou at\u00e9 mesmo para saborear em casa, sem atrapalhar o hor\u00e1rio do home office.<\/p>\n<h2>Receitas pr\u00e1ticas<\/h2>\n<!-- In\u00edcio Banner 300x250 --><div class='dfp-tmeio1'><\/div><script type='text\/javascript'>DFP.renderHtml({ 'selector':'div.dfp-tmeio1', 'targets':{ 'formato':'tmeio1' }, 'screenmap':'Tile_300_250_T_250', 'force': true });<\/script><!-- Fim Banner 300x250 --> <p>Para auxiliar nessa miss\u00e3o, contamos com a ajuda da equipe do site <a href=\"https:\/\/receitasfaceis.digital\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Receitas F\u00e1ceis<\/strong><\/a>. Com isso, separamos seis receitas pr\u00e1ticas e que levam poucos minutos para ficarem prontas. Portanto, chegou a hora de deixar a pregui\u00e7a de lado, escolher a sugest\u00e3o preferida e colocar a m\u00e3o na massa.<\/p>\n<h2>Salada de salpic\u00e3o<\/h2>\n<p>Prato extremamente saboroso e f\u00e1cil de preparar, o salpic\u00e3o leva apenas 30 minutos para ficar pronto. O ingrediente principal, ali\u00e1s, \u00e9 o peito de frango desfiado, que pode ser preparado na panela de press\u00e3o.<\/p>\n<p>O segredo para conseguir um sabor diferenciado \u00e9 caprichar nos temperos. Vers\u00e1til, ele pode salpic\u00e3o pode ser servido no almo\u00e7o ou jantar ou utilizado como recheio de um sanduiche ou tapioca, por exemplo.<\/p>\n<p>Agora vamos aos ingredientes:<\/p>\n<p>500 gramas de peito de frango desfiado;<br \/>\n2 unidades de cenouras grandes raladas;<br \/>\n1\/2 lata de ervilha;<br \/>\n1\/2 lata de milho verde;<br \/>\n4 colheres de maionese;<br \/>\n1 unidade de piment\u00e3o picado;<br \/>\nAzeitona e cheiro-verde a gosto.<\/p>\n<p>Para mais detalhes, \u00e9 s\u00f3 acess\u00e3o o <a href=\"https:\/\/receitasfaceis.digital\/receita-de-salada-de-salpicao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>link<\/strong><\/a>.<\/p>\n<h2>Berinjela ao forno<\/h2>\n<p>Outro prato saud\u00e1vel e f\u00e1cil de fazer, a berinjela ao forno \u00e9 uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o tanto para o almo\u00e7o quanto para o jantar. Assim como o salpic\u00e3o, \u00e9 um prato que tem no tempero o seu segredo especial. Ao preparar, aten\u00e7\u00e3o com o corte da berinjela. Lembre-se: as rodelas precisam ser grossas para posteriormente sustentar bem o recheio.<\/p>\n<p>Os ingredientes s\u00e3o:<\/p>\n<p>2 unidades de berinjelas pequenas (cerca de 350g);<br \/>\n80 gramas de queijo mu\u00e7arela ralado (ou outro tipo de sua prefer\u00eancia);<br \/>\n1 pitada de sal e azeite (para untar a assadeira);<br \/>\nOr\u00e9gano a gosto;<br \/>\n1 lata de tomate pelado (ou cerca de 4 tomates sem pele cortados em cubos);<br \/>\n1 colher de sopa de azeite;<br \/>\n1 dente de alho picado;<br \/>\nOr\u00e9gano, manjeric\u00e3o, sal, pimenta do reino preta mo\u00edda a gosto.<br \/>\nTodos os detalhes sobre a forma de preparo est\u00e3o dispon\u00edveis no <a href=\"https:\/\/receitasfaceis.digital\/receita-de-berinjela-ao-forno\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>link<\/strong><\/a>.<\/p>\n<h2>Br\u00f3colis cremoso com farofa de castanha<\/h2>\n<p>Na lista das receitas pr\u00e1ticas, essa sugest\u00e3o est\u00e1 entre as mais saborosas. Certamente, agradar\u00e1 a todos. Apesar de simples, o preparo, por\u00e9m, exige aten\u00e7\u00e3o com alguns detalhes, como o tempo de cozimento. Respeite cada etapa para o prato conquistar o resultado desejado.<\/p>\n<p>Os ingredientes s\u00e3o:<\/p>\n<p>1 ma\u00e7o de br\u00f3colis ninja;<br \/>\n1 \u00be x\u00edcara (ch\u00e1) de leite frio;<br \/>\n1 \u00bd colher (sopa) de manteiga;<br \/>\n1 fatia de bacon (opcional);<br \/>\n2 colheres (sopa) de farinha de trigo;<br \/>\n\u00bd x\u00edcara (ch\u00e1) de queijo gruy\u00e8re ralado grosso;<br \/>\nsal e noz-moscada ralada na hora a gosto;<br \/>\nRaspas de lim\u00e3o-siciliano a gosto para servir;<br \/>\n1 x\u00edcara (ch\u00e1) de farinha de rosca caseira grossa;<br \/>\n\u2153 x\u00edcara (ch\u00e1) de castanhas-de-caju torrada sem sal;<br \/>\n\u2153 x\u00edcara (ch\u00e1) de queijo parmes\u00e3o ralado fino;<br \/>\n1 colher (sopa) de azeite;<br \/>\n1 pitada de sal;<\/p>\n<p>O passo a passo detalhado para o preparo correto desta receita est\u00e1 dispon\u00edvel no <a href=\"https:\/\/receitasfaceis.digital\/receita-de-brocolis-cremoso-com-farofa-de-castanha\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>link<\/strong><\/a>.<\/p>\n<h2>Bolo de fub\u00e1 na Airfryer<\/h2>\n<p>Nada melhor do que um saboroso doce para alegrar a vida. Melhor ainda quando \u00e9 pr\u00e1tico para preparar. Este \u00e9 o caso do bolo de fub\u00e1 na Airfryer. Al\u00e9m de saboroso, esse doce fica pronto rapidamente. Ideal para acompanhar um caf\u00e9 quentinho durante \u00e0 tarde, por exemplo. Ou para agraciar os colegas de trabalho.<\/p>\n<p>Os ingredientes s\u00e3o:<\/p>\n<p>3 unidades de ovos;<br \/>\n300 ml de leite de coco;<br \/>\n1 x\u00edcara (ch\u00e1) de a\u00e7\u00facar demerara;<br \/>\n1 x\u00edcara (ch\u00e1) de coco ralado;<br \/>\n3 colheres (sopa) \u00f3leo de coco;<br \/>\n1 x\u00edcara (ch\u00e1) de fub\u00e1;<br \/>\n1 colher (sopa) de fermento qu\u00edmico;<br \/>\n1 colher (sopa) de erva doce opcional;<br \/>\n2 colheres (sopa) de chia;<br \/>\n1 colher (sopa) de canela;<\/p>\n<p>Para n\u00e3o errar, basta acessar o <a href=\"https:\/\/receitasfaceis.digital\/receita-de-bolo-de-fuba-na-airfryer\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>link<\/strong><\/a> e conferir todos os detalhes do preparo.<\/p>\n<h2>Caldo de frango com mandioca<\/h2>\n<p>Para quem deseja perder alguns quilos na balan\u00e7a ou apenas para saborear um delicioso prato em um dia mais frio, um caldo \u00e9 sempre uma boa pedida. Pr\u00e1ticos, s\u00e3o simples de preparar. Entre os mais desejados est\u00e1 o de frango com mandioca. Em 45 minutos est\u00e1 pronto. Dependendo da quantidade, \u00e9 poss\u00edvel depois separar o que sobrar em potes individuais.<\/p>\n<p>Aqui est\u00e3o os ingredientes:<\/p>\n<p>2 unidades de fil\u00e9s de frango;<br \/>\n500 gramas de mandioca;<br \/>\n2 unidades de lingui\u00e7as finas picadas;<br \/>\n1 unidade de cebola;<br \/>\n2 dentes de alho;<br \/>\n1\/2 unidade de pimenta dedo de mo\u00e7a picada;<br \/>\n1\/2 unidade piment\u00e3o vermelho ou amarelo picado;<br \/>\nSal, chimichuri, a\u00e7afr\u00e3o, colorau, louro e cebolinha verde para finalizar.<\/p>\n<p>O passo a passo para o correto preparo voc\u00ea est\u00e1 dispon\u00edvel no <a href=\"https:\/\/receitasfaceis.digital\/receita-de-caldo-de-frango-com-mandioca\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>link<\/strong><\/a>.<\/p>\n<h2>Cartola de queijo com banana<\/h2>\n<p>Sobremesa t\u00edpica dos restaurantes nordestinos, a cartola de queijo com banana traz um sabor especial com essa combina\u00e7\u00e3o perfeita do salgado com o doce. Com sabor diferenciado, \u00e9 f\u00e1cil de preparar em casa.<\/p>\n<p>Os ingredientes tamb\u00e9m s\u00e3o simples. Confira:<\/p>\n<p>2 fatias de queijo mu\u00e7arela;<br \/>\n2 unidades de bananas pequenas cortadas em rodelas (ou 1 grande);<br \/>\nCanela a gosto.<\/p>\n<p>Os detalhes para o preparo deste delicioso prato est\u00e3o no <a href=\"https:\/\/receitasfaceis.digital\/receita-de-cartola-de-queijo-com-banana\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>link<\/strong><\/a>.<\/p>\n<p>Essas s\u00e3o apenas algumas das \u00f3timas op\u00e7\u00f5es de receitas pr\u00e1ticas e r\u00e1pidas. Para conhecer outras sugest\u00f5es saborosas, \u00e9 s\u00f3 acessar o site <a href=\"https:\/\/receitasfaceis.digital\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Receitas F\u00e1ceis<\/strong><\/a>.<\/p>\n<p><em>Photo by Eva Elijas from Pexels<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Manter uma lista com receitas pr\u00e1ticas e r\u00e1pidas certamente faz toda a diferen\u00e7a. Isso porque, com o dia a dia cada vez mais corrido, praticamente n\u00e3o sobra muito tempo para o preparo de pratos deliciosos e saud\u00e1veis. 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