{"id":5288,"date":"2023-11-24T06:23:52","date_gmt":"2023-11-24T09:23:52","guid":{"rendered":"https:\/\/bluestudioexpress.estadao.com.br\/conteudo\/?p=5288"},"modified":"2023-11-24T06:28:50","modified_gmt":"2023-11-24T09:28:50","slug":"jornada-do-cuidado-dicas-para-o-controle-da-diabetes-e-da-hipertensao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bluestudioexpress.estadao.com.br\/conteudo\/2023\/11\/24\/jornada-do-cuidado-dicas-para-o-controle-da-diabetes-e-da-hipertensao\/","title":{"rendered":"Jornada do cuidado: dicas para o controle da diabetes e da hipertens\u00e3o"},"content":{"rendered":"<figure class=\"gh-styles-m__figureContainer\" style=\"float: undefined; text-align: center;\"><img decoding=\"async\" class=\"gh-styles-m__figureContainer-image\" title=\"\" src=\"https:\/\/bluestudioexpress.estadao.com.br\/conteudo\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/pexelsannashvets5067732.jpeg\" alt=\"\" width=\"60%\" height=\"auto\" \/><figcaption class=\"gh-styles-m__figureContainer-caption\">Foto de Anna Shvets no Pexels<\/figcaption><\/figure>\n<p>A jornada do cuidado inicia com o entendimento sobre a import\u00e2ncia de proteger a sa\u00fade e, com isso, buscar uma melhor qualidade de vida. Compreender a relev\u00e2ncia desse processo, claro, simboliza apenas o primeiro passo.<\/p>\n<p>Afinal, ainda existe um percurso para seguir at\u00e9 conquistar o objetivo tra\u00e7ado. Mas acredite, os resultados s\u00e3o satisfat\u00f3rios. Por isso, a pessoa n\u00e3o deve imaginar a jornada do cuidado como um fardo, mas como um percurso de transforma\u00e7\u00e3o e repleto de benef\u00edcios que se acumulam desde o in\u00edcio da trajet\u00f3ria.<\/p>\n<p>Nesse processo para a busca da desejada qualidade de vida, o controle da diabetes e da hipertens\u00e3o arterial faz parte da lista de prioridades. Isso porque as doen\u00e7as cardiovasculares est\u00e3o entre as principais causas de morbimortalidade no Pa\u00eds. Dessa forma, o tema precisa ser levado a s\u00e9rio.<\/p>\n<p>Na jornada do cuidado, o controle da diabetes e da hipertens\u00e3o pode n\u00e3o ser uma tarefa t\u00e3o simples para alguns. Isso porque envolve tanto a mudan\u00e7a quanto a ado\u00e7\u00e3o de alguns h\u00e1bitos, em uma abordagem ampla e duradoura.<\/p>\n<!-- In\u00edcio Banner 300x250 --><div class='dfp-tmeio1'><\/div><script type='text\/javascript'>DFP.renderHtml({ 'selector':'div.dfp-tmeio1', 'targets':{ 'formato':'tmeio1' }, 'screenmap':'Tile_300_250_T_250', 'force': true });<\/script><!-- Fim Banner 300x250 --> <p>Portanto, algumas dicas podem tornar essa miss\u00e3o mais leve, facilitando a caminhada para a conquista de uma vida mais saud\u00e1vel, ativa e feliz.<\/p>\n<h2><strong>Jornada do cuidado e as doen\u00e7as cardiovasculares<\/strong><\/h2>\n<p>Antes de conhecermos as dicas para o controle da diabetes e da hipertens\u00e3o relacionada com a jornada do cuidado, vale conhecer alguns n\u00fameros relevantes relacionados com o assunto.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gov.br\/saude\/pt-br\/centrais-de-conteudo\/publicacoes\/svsa\/vigitel\/vigitel-brasil-2021-estimativas-sobre-frequencia-e-distribuicao-sociodemografica-de-fatores-de-risco-e-protecao-para-doencas-cronicas\/view\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-type=\"LINK\">Relat\u00f3rio recente divulgado pelo Minist\u00e9rio da Sa\u00fade<\/a> demonstra que o n\u00famero de brasileiros diagnosticados com hipertens\u00e3o cresceu 3,7% entre 2006 e 2021, com a frequ\u00eancia de diagn\u00f3stico m\u00e9dico chegando a 26,3% no \u00faltimo ano de avalia\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Por sua vez, dados divulgados no site do <a href=\"http:\/\/departamentos.cardiol.br\/dha\/ligas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-type=\"LINK\">Departamento de Hipertens\u00e3o Arterial da Sociedade Brasileira de Cardiologia<\/a>demonstra que o problema \u00e9 respons\u00e1vel por aproximadamente 7,6 milh\u00f5es de mortes no mundo por ano. Al\u00e9m disso, 47% dos casos mundiais de infarto est\u00e3o interligados com a hipertens\u00e3o arterial.<\/p>\n<p>Com rela\u00e7\u00e3o a diabetes, o mesmo relat\u00f3rio de 2021 do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade constatou que a frequ\u00eancia do diagn\u00f3stico no Brasil foi de 9,1%, com o problema aumentando com a idade, assim como com a diminui\u00e7\u00e3o do n\u00edvel de escolaridade.<\/p>\n<p>Ainda de acordo com informa\u00e7\u00f5es do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, o Brasil ocupa a 5\u00aa coloca\u00e7\u00e3o no ranking dos pa\u00edses com maior incid\u00eancia de diabetes.<\/p>\n<h2><strong>Dicas para o controle da diabetes e da hipertens\u00e3o<\/strong><\/h2>\n<p>Para aqueles que entenderam a import\u00e2ncia de iniciar a jornada do cuidado, os n\u00fameros apresentados acima servem como um valioso alerta para a promo\u00e7\u00e3o do controle da diabetes e da hipertens\u00e3o.<\/p>\n<p>De forma geral, os cuidados envolvem tanto o monitoramento peri\u00f3dico da sa\u00fade quando a ado\u00e7\u00e3o h\u00e1bitos saud\u00e1veis e, dependendo da situa\u00e7\u00e3o, o uso de alguns medicamentos, seguindo as orienta\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas.<\/p>\n<p>Com base nessas informa\u00e7\u00f5es gerais, \u00e9 poss\u00edvel afirmar que a primeira provid\u00eancia \u00e9 consultar um m\u00e9dico especializado. Com a ajuda de alguns exames, o profissional conseguir\u00e1 fazer um diagn\u00f3stico preciso, indicando os pr\u00f3ximos passos de acordo com a situa\u00e7\u00e3o de cada um.<\/p>\n<p>Dependendo da situa\u00e7\u00e3o, o profissional indicar\u00e1 os medicamentos apropriados para o controle da diabetes e da hipertens\u00e3o.<\/p>\n<p>Em outros casos, por\u00e9m, o trabalho ser\u00e1 preventivo. E isso envolve eliminar alguns h\u00e1bitos prejudiciais para a sa\u00fade e acrescentar outros mais saud\u00e1veis.<\/p>\n<p>Fumantes, por exemplo, devem considerar abandonar o v\u00edcio. Existem programas de sa\u00fade p\u00fablica que auxiliam nesse processo, assim como adesivos e pastilhas. De qualquer forma, a perseveran\u00e7a e a dedica\u00e7\u00e3o precisam estar presentes nesse processo.<\/p>\n<h2><strong>Alimenta\u00e7\u00e3o e atividade f\u00edsica<\/strong><\/h2>\n<p>O consumo de bebida alco\u00f3lica tamb\u00e9m precisa ser evitado, contribuindo com o controle da diabetes e da hipertens\u00e3o. Com rela\u00e7\u00e3o \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o, comidas gordurosas, alimentos processados e doces precisam ser deixados de lado.<\/p>\n<p>Por outro lado, \u00e9 importante manter uma dieta equilibrada, composta por alimentos saud\u00e1veis. Alguns ainda costumam \u201ctorcer o nariz\u201d, mas legumes e verduras s\u00e3o indispens\u00e1veis. Ao inv\u00e9s de doces, frutas!<\/p>\n<p>O controle do peso, ali\u00e1s, faz toda a diferen\u00e7a para o monitoramento da diabetes e da hipertens\u00e3o. Nessa miss\u00e3o, \u00e9 poss\u00edvel contar com a ajuda de um nutricionista, que indicar\u00e1 o card\u00e1pio com as por\u00e7\u00f5es certas para uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, com todos os nutrientes necess\u00e1rios.<\/p>\n<p>A pr\u00e1tica regular de atividade f\u00edsica tamb\u00e9m n\u00e3o pode faltar. A muscula\u00e7\u00e3o, por exemplo, \u00e9 uma atividade completa, capaz de fortalecer todo o corpo.<\/p>\n<p>Para aqueles que n\u00e3o gostam de frequentar uma academia, existem outros op\u00f5es, como nata\u00e7\u00e3o, pilates, hidrogin\u00e1stica, artes marciais, caminhada. Enfim, basta encontrar o que realmente gosta e seguir.<\/p>\n<p>A pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica regular, ali\u00e1s, tamb\u00e9m auxilia no combate ao estresse. Al\u00e9m disso, ajuda a manter um ciclo de amigos com os mesmos objetivos, o que traz uma motiva\u00e7\u00e3o extra para a ado\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos saud\u00e1veis.<\/p>\n<p>Como destacamos no in\u00edcio, a jornada do cuidado n\u00e3o se resume apenas a um passo. Entretanto, mudar o estilo de vida trona tudo mais f\u00e1cil e agrad\u00e1vel, reduzindo as visitas ao pronto-socorro e ganhando mais tempo para aproveitar a vida.<\/p>\n<p>Para conferir mais dicas de sa\u00fade, acesse o site da <a href=\"https:\/\/alizhealth.com.br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-type=\"LINK\"><strong>Aliz Health<\/strong><\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O controle da diabetes e da hipertens\u00e3o faz parte da jornada do cuidado em busca da t\u00e3o desejada qualidade de vida.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5295,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[139],"class_list":["post-5288","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-aliz-health"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin 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