{"id":1075,"date":"2022-02-11T13:00:55","date_gmt":"2022-02-11T16:00:55","guid":{"rendered":"https:\/\/bluestudioexpress.estadao.com.br\/conteudo\/?p=1075"},"modified":"2022-02-11T13:02:10","modified_gmt":"2022-02-11T16:02:10","slug":"atividades-para-a-saude-mental-do-idoso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bluestudioexpress.estadao.com.br\/conteudo\/2022\/02\/11\/atividades-para-a-saude-mental-do-idoso\/","title":{"rendered":"Atividades para a sa\u00fade mental do idoso"},"content":{"rendered":"<figure class=\"gh-styles-m__figureContainer\" style=\"float: undefined; text-align: center;\"><img decoding=\"async\" class=\"gh-styles-m__figureContainer-image\" title=\"Integrar a fam\u00edlia em atividades prazerosas pode ser uma boa op\u00e7\u00e3o\" src=\"https:\/\/bluestudioexpress.estadao.com.br\/conteudo\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/pexelskampusproduction7799563-scaled.jpeg\" alt=\"\" width=\"60%\" height=\"auto\" \/><figcaption class=\"gh-styles-m__figureContainer-caption\"><\/figcaption><\/figure>\n<p>O cuidado com a sa\u00fade mental do idoso \u00e9 um assunto muito importante. Se a vida atribulada afeta em cheio os mais jovens, tampouco deixa os mais velhos passarem em branco. Ang\u00fastias, incertezas, apreens\u00f5es. Medo at\u00e9 da solid\u00e3o.<\/p>\n<p>Tudo isso forma um caldeir\u00e3o de pensamentos na vida do idoso. Olhar com a devida aten\u00e7\u00e3o para essas situa\u00e7\u00f5es \u00e9 ainda mais necess\u00e1rio com o passar dos anos.<\/p>\n<p>Por conta disso, uma s\u00e9rie de atividades que ajudem a preservar a sa\u00fade mental do idoso soam t\u00e3o necess\u00e1rias. \u201cTorna-se percept\u00edvel quando \u00e9 percebido um choro constante, irritabilidade, j\u00e1 n\u00e3o existe \u00e2nimo para atividades que fazia antes, incluindo as que davam prazer. Tamb\u00e9m \u00e9 comum em idosos nesse quadro \u00e9 o descaso pela higiene pessoal\u201d, explica Salete Melo, gerente de opera\u00e7\u00f5es da <a href=\"https:\/\/www.seniorconcierge.com.br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-type=\"LINK\"><strong>Senior Concierge<\/strong><\/a>.<\/p>\n<h2>Sa\u00fade mental do idoso<\/h2>\n<p>A situa\u00e7\u00e3o dos idosos \u00e9 sin\u00f4nimo de constantes estudos. Uma pesquisa sobre qualidade de vida e depress\u00e3o nessa faixa et\u00e1ria descobriu que o conv\u00edvio social pode influenciar na forma de se sentir dessas pessoas. Em tese de doutorado, Bruno Ara\u00fajo, do Programa de P\u00f3s-Gradua\u00e7\u00e3o em Ci\u00eancias da Sa\u00fade do Centro de Ci\u00eancias da Sa\u00fade (CCS\/UFRN), aborda estes temas.<\/p>\n<!-- In\u00edcio Banner 300x250 --><div class='dfp-tmeio1'><\/div><script type='text\/javascript'>DFP.renderHtml({ 'selector':'div.dfp-tmeio1', 'targets':{ 'formato':'tmeio1' }, 'screenmap':'Tile_300_250_T_250', 'force': true });<\/script><!-- Fim Banner 300x250 --> <p>De acordo com a tese Qualidade de vida e sintomas depressivos em idosos da aten\u00e7\u00e3o prim\u00e1ria \u00e0 sa\u00fade: estudo de interven\u00e7\u00e3o e comparativo no Brasil e em Portugal, estar junto da pessoa e estreitar um la\u00e7o de confian\u00e7a entre quem cuida do idoso e o paciente colabora especialmente para sua sa\u00fade mental.<\/p>\n<p>Essa afinidade deve ser implementada onde \u00e9 notada a aus\u00eancia de condi\u00e7\u00f5es para a implementa\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos saud\u00e1veis, al\u00e9m dos cuidados b\u00e1sicos de sa\u00fade. A Aten\u00e7\u00e3o Prim\u00e1ria \u00e0 Sa\u00fade (APS) \u00e9 dotada de profissionais que agem em contato direto com essas pessoas.<\/p>\n<p>Algumas coisas podem, em um primeiro momento, serem feitas para mitigar essa quest\u00e3o da sa\u00fade mental do idoso. Para Salete Melo, \u00e9 necess\u00e1rio observar se as queixas possuem um motivo espec\u00edfico, al\u00e9m de estimular a fazer novas atividades, ter um hobby novo e um tempo de qualidade.<\/p>\n<h2>Est\u00edmulo \u00e0 mem\u00f3ria<\/h2>\n<p>Quando o idoso possui as fun\u00e7\u00f5es cognitivas preservadas, isso auxilia para o desenvolvimento, autonomia e independ\u00eancia por mais tempo. \u201cAl\u00e9m disso, precisamos olhar o ser humano com os aspectos f\u00edsicos, mas tamb\u00e9m cognitivos e sociais para que assim haja um bem-estar geral. T\u00e3o importante quanto exerc\u00edcios f\u00edsicos, os exerc\u00edcios mentais contribuem para o aux\u00edlio da mem\u00f3ria, mas tamb\u00e9m para coordena\u00e7\u00e3o e equil\u00edbrio\u201d, acrescenta a especialista.<\/p>\n<p>Uma das melhores formas de treinar a mem\u00f3ria e cultivar a boa forma do c\u00e9rebro \u00e9 a partir dos jogos cognitivos. Quebra-cabe\u00e7as, cruzadinhas, memory games e mesmo partidas de tabuleiro, como damas e xadrez, aparecem como \u00f3timas op\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>Esses momentos proporcionam exerc\u00edcios \u00e0 mente, mas tamb\u00e9m oferecem uma boa oportunidade para reunir a fam\u00edlia e criar bons momentos de carinho, chave para que o nosso ente se sinta mais querido. Essas a\u00e7\u00f5es, aparentemente simples, redundam em in\u00fameros benef\u00edcios, que fazem toda a diferen\u00e7a para a qualidade de vida da pessoa mais velha.<\/p>\n<p>Outra op\u00e7\u00e3o \u00e9 a leitura. Um h\u00e1bito por vezes deixado de lado, mas que pode ter um papel crucial no est\u00edmulo da mem\u00f3ria em idosos. Ele vai demandar o foco do idoso, que necessitar\u00e1 processar uma gama de informa\u00e7\u00f5es para assimilar o contexto. Isso ajuda a trabalhar a mem\u00f3ria de curto e longo prazos, al\u00e9m de agu\u00e7ar a absor\u00e7\u00e3o de novos dados.<\/p>\n<h2>Informa\u00e7\u00e3o e cuidados<\/h2>\n<p>Uma das caracter\u00edsticas do nosso tempo \u00e9 o alto volume de informa\u00e7\u00f5es, provenientes de diversas fontes. Seja da TV, do jornal, do r\u00e1dio, da internet, das redes sociais&#8230; \u00c9 um leg\u00edtimo \u201cbombardeio\u201d. Ter parcim\u00f4nia \u00e9 o caminho, especialmente para os idosos.<\/p>\n<p>\u201cO equil\u00edbrio \u00e9 indicado a todos, incluindo os idosos. Est\u00e1 a\u00ed mais um indicativo da import\u00e2ncia de atrelar uma rotina que inclua atividades e hobbies\u201d, destaca Salete Melo, da <a href=\"https:\/\/www.seniorconcierge.com.br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-type=\"LINK\"><strong>Senior Concierge<\/strong><\/a>.<\/p>\n<p>Segundo a especialista, quando inerte, o idoso pode ficar por muito tempo acompanhando notici\u00e1rio em frente \u00e0 TV ou internet. Por isso, \u00e9 importante promover atividades para reduzir o stress, sendo praticadas com seguran\u00e7a &#8211; dentro de casa ou ao ar livre. \u201cJogos de tabuleiro, caminhadas, tocar um instrumento s\u00e3o exemplos de atividades que ajudam a diminuir o stress e criar maior qualidade de vida\u201d.<\/p>\n<p>A profissional lembra que o papel dos familiares \u00e9 importante em todo o processo de manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade mental do idoso. \u201cA fam\u00edlia \u00e9 um importante v\u00ednculo social na vida do idoso. Proporcionar momentos de conversas, mem\u00f3rias boas e partilhando de atividades em conjunto, podem beneficiar muito o conv\u00edvio e a sa\u00fade mental\u201d.<\/p>\n<p>Por isso, Salete Melo explica que \u00e9 preciso entender que n\u00e3o basta apenas ter uma lista de atividades e tarefas a serem executadas para preencher a agenda. \u201cO idoso precisa ser estimulado a fazer atividades que s\u00e3o prazerosas para ele e mesmo incentivar a novas descobertas\u201d, finaliza.<\/p>\n<p>Quer saber mais informa\u00e7\u00f5es relevantes para preservar a sa\u00fade dos idosos? Ent\u00e3o acesse o site da <a href=\"https:\/\/www.seniorconcierge.com.br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-type=\"LINK\"><strong>Senior Concierge<\/strong><\/a>.<\/p>\n<p><em>Foto de Kampus Production no Pexels<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Manter alguns cuidados permite preservar a sa\u00fade mental do idoso. Confira os detalhes.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1192,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[36],"class_list":["post-1075","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-senior-concierge"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Atividades para a sa\u00fade mental do idoso | Blue Studio Express<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Manter alguns cuidados permite preservar a sa\u00fade mental do idoso. 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