Conhecido como Janeiro Branco, o primeiro mês do ano é dedicado ao trabalho de conscientização sobre a importância dos cuidados com a saúde mental e emocional.
A iniciativa tem por objetivo incentivar as pessoas a buscarem o equilíbrio emocional, entendendo a relevância em cuidar da mente com a mesma dedicação que dedicamos ao corpo.
Ao promover o bem-estar psicológico, trona-se mais fácil evitar ou combater doenças que causam grandes problemas para o indivíduo e a sociedade, como estresse, depressão, ansiedade, entre outras.
Além da genética, esses problemas podem estar relacionados com diversos fatores, como sociais, profissionais e emocionais. Dessa forma, o Janeiro Branco se transforma em uma oportunidade valiosa para a construção de uma sociedade emocionalmente saudável.
Janeiro Branco: origem e importância
Iniciativa do psicólogo brasileiro Leonardo Abrahão, o Janeiro Branco surgiu em 2014. De lá para cá, o profissional percorre o país ensinando as pessoas como os cuidados com a saúde mental contribuem para promover uma melhor qualidade de vida.
Reconhecido como o maior movimento no mundo dedicado ao tema, a campanha orienta e incentiva as pessoas a buscarem os caminhos apropriados para conquistarem uma vida mais equilibrada.
Principalmente no Brasil, o tema tem grande relevância. Afinal, o país apresenta o quarto pior índice de saúde mental em um ranking com 71 nações destacadas no relatório anual Estado Mental do Mundo 2023, elaborado pela Sapien Labs.
No relatório, o Brasil aparece com um MHQ médio de 53, na frente apenas de de África do Sul (50), Reino Unido (49) e Uzbequistão (48). A sigla significa Mental Health Quotient ou Quociente de Saúde Mental, em uma tradução livre.
Conhecido também por ser um mês de recomeço e de esperança, o Janeiro Branco contribui para que as pessoas reflitam sobre a vida em busca das mudanças necessária para a construção de uma saúde mental mais equilibrada.
Hoje, a ação encontra espaço em outros países, colocando o tema no centro das discussões sociais.
Isso ocorre por meio de palestras, campanhas midiáticas, eventos comunitários, atuação de profissionais na área, entre outras iniciativas.
Importância sobre a conscientização
Ao colocar o tema em evidência, o Janeiro Branco promove um importante trabalho de conscientização tanto individual quanto social.
Dessa forma, é possível reduzir o preconceito relacionado aos transtornos mentais. Consequentemente, isso traz maior entendimento para as pessoas, facilitando tanto a prevenção quanto o tratamento.
Ao trabalhar o tema com o indivíduo, é possível conquistar uma melhora significativa no bem-estar coletivo, reduzindo até mesmo os conflitos.
A disseminação do assunto também contribui de forma significativa para a democratização da saúde mental, deixando de lado o estigma de que esse cuidado só é acessível a poucos.
Nesse contexto, é importante destacar que a promoção da saúde mental não depende apenas de uma ação isolada. Muito pelo contrário. Para a conquista de resultados realmente significativos, torna-se indispensável a união de forças, com o desenvolvimento de políticas públicas apropriadas e relevantes, assim como a participação da iniciativa privada e da sociedade civil organizada.
Em meio a tudo isso, vale ainda destacar o trabalho desenvolvimento por movimento sociais que atuam para levar a saúde mental aos mais necessitados. Este é o caso do Psicólogos Sem Fronteiras, que atua para levar o atendimento psicológico onde mais se precisa, como nas enchentes que assolaram o Rio Grande do Sul e o atendimento psicológico clínico no Maranhão.
Estas e outras iniciativas demonstram a importância de promover a saúde mental de forma democrática, encontrando no Janeiro Branco um aliado importante para o trabalho de conscientização.
Para mais informações relacionadas à democratização do apoio psicológico como um dos pilares para a promoção da qualidade de vida, acesse o site https://psf.org.br.
